前田ってこんな人

体重の変化

断食3日間のファスティングを終えて

ホームページ制作をしておりますエムリンクスの前田です。

 

禁酒7日目、そして昨日でファスティングでの断食3日間が終わりました。

 

今日から2日間は回復食です。

 

あと、2日間くらい断食いけそうなくらいのランニングハイならぬファスティングハイ状態でした。

 

不思議なことに、食べないことが全く苦痛ではなくて、毎朝の体重測定が楽しみになっていたほどでした。

 

結果、冒頭にも出ていますが今朝の体重は、

 

体重

 

ファスティング開始前(7月18日)の 71.1kg66.6kg-4.5kg でした。(*^^*)

 

ほぼ、学生の頃の体重に~♪

 

ちなみに、その他のデータは、

体脂肪率:22.5% ▶ 22.0%
内臓脂肪レベル:9 ▶ 8
骨格筋率:34.9% ▶ 34.9%
体年齢:43歳 ▶ 39歳
基礎代謝:1640kcal ▶ 1567kcal
BMI:24.0 ▶ 22.5

でした。

 

この歳になって、こんな体重になるとは思ってもいなかったので、本当に嬉しいです。

 

食事改善によるダイエット開始!

 

去年の9月にはじまった私のダイエット計画。

 

結局、82.8kg66.6kg-16.2kg でフィニッシュかな。

 

もう・・・

 

お腹ポヨ~ン

 

川手さんとあっきー

 

こんな体型には、戻らないでしょう・・・💦

 

初めてファスティングをすることに

 

ファスティングをご指導いただいた、佐藤さん、ありがごとうございました!

 

佐藤さんのブログはこちら▶

 

川手さんアキちゃん

 

そして、一緒にファスティングをした毎度おなじみの川手さんアキちゃんありがとうございました!お二人がいて心強かったです。(*^^*)

お二人の変化もすごかったですね!

 

佐藤さんがメールに書かれていた『食べない非日常を楽しむ。』を実践できたファスティングでした。

 

今日から回復食の2日間ですが、さらに絞り込めそうな感じです。

 

◆ファスティングでの気付き◆

✔ 3日間、水、酵素だけで過ごすことは余裕だった。

✔ コーヒーをよく飲んでいたからか、カフェインを断ったらファスティングの当初頭痛がした。

✔ 猛烈に断捨離したくなって、時間があれば片づけをしていた。

✔ 禁酒が一番不安だったが、ハイボールを飲まなくても平気だった。

✔ ハイボールではなく、炭酸水で十分な気がしてきた。(本当は水がいいらしいです。)

✔ トイレの回数が多くなった。

✔ 毎朝の体重測定が楽しくなった。

✔ 鏡で顔のラインを見るのが嬉しくなった。笑

✔ 身体が浄化されている感じがして、細胞が入れ替わっている気がした。(気がしただけ笑)

✔ 朝、シャキッと目が覚めた。

✔ 指輪がゆるくなった。

✔ 酵素ドリンクが美味しかった❤

 

何より、お酒を完全にやめれたことと、断食できた自分と、痩せてスッキリした自分にすごく自信が持てるようになった気がします。

 

ファスティングをまだやったことがない方は、ぜひぜひこれはオススメしたいなぁと思えるものでした。

 

そして、ファスティングをする際は、自己流ではなく、プロに習って、対価を払ってやったほうが、覚悟もできて必ず実行できるかなと思います。

 

ファスティングに興味あるな~と思ったら、佐藤さんが、下記まるっと感謝祭に出店されますので、まずはお話しを聞くだけというのもいいかもしれませんね。

 

ファスティング、バンザーイ!笑笑

 

まるっと感謝祭

~自分のこころとからだにまるっと感謝~

まるっと感謝祭

まるっと感謝祭
お申し込みはこちら▶

日時

8月23日(日)

第1部 10:00~11:30 残29名様
第2部 11:30~13:00 残34名様
第3部 14:00~15:30 残32名様
第4部 15:30~17:00 残36名様

90分でサービス受け放題。
お申し込みの時間帯の10分前から受付できます。
コロナの影響を考えて、各部40名様限定(先着順)とさせていただきます。
各部40名様になり次第締め切らせていただきます。

場所

西区民文化センター
〒733-0013 広島県広島市西区横川新町6-1
082-234-1960

Googleマップはこちらをクリック▶

公共交通機関でお越しの方
JR 横川南口より徒歩2分
広電 横川電停より徒歩2分
バス 横川新町バス停より徒歩2分

お車でお越しの方
西区民文化センター(無料)の駐車場があります(60台)
満車の場合は恐れ入りますが近隣のパーキングをご利用ください。

出店内容

フラワーカウンセリング
開運未来流手相鑑定
筆跡診断
超音波&ハンドマッサージ
巻くだけで軽くなる空気椅子
最先端の光エステ体験
無果汁オレンジジュース作り&試飲
親子ネイルケア
ヒーリング
ウチトレ体験トレーニング
カフェインレスコーヒーの販売
ウェブ集客相談 ◀ 私はここね。(*^^*)
あなたの生きる道 上映会
NATSU PHOTO 写真展
バルーンアート

ご来場にあたってのお願い

・当日は検温と体温チェックの上、37.5度以上の発熱のある方のご入場はお断りさせていただきます。また体調の優れない方はご自宅にてご自愛ください。
・マスク着用、出入り口での消毒にご協力ください。
・会場の密を避けるため入場をお待ちいただく可能性があります。ご了承ください。

たくさんの方が、自分のこころとからだに、まるっと感謝できる時間を過ごしていただけますように

お申し込みはこちら▶

お申し込みはお早めに。(*^^*)

 

ではでは~♪

 

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感謝の気持ちを忘れず、多くの方が繋がるきっかけに。

合同会社エムリンクス

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感謝の気持ちを忘れず、
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