食事改善ダイエット再び♪

大盛り野菜サラダ

ホームページ制作をしておりますエムリンクスの前田です。

 

今日でゴールデンウィークも終わりですね。

 

今年は、どこにも行けず、ゴールデンウィークという感じは全くなく過ごしていたように思います。

部屋の断捨離は進んだから、良かったかなと思いますが・・・

 

自粛期間の序盤、動くことが極端に少なくなり、体重が増えていったので、これはマズイと思い、食事改善ダイエットを自分の中で再開しました。

 

食事改善ダイエット100日実践の結果!

 

ちなみに私の体重の推移は、

食事改善ダイエット開始前:82.8kg(2019/9/2)

食事改善ダイエット100日実践後:71.8kg(2019/12/13)

でした。

 

それが、75kgまでいっちゃっていたので、目標は、当初の自粛期間中(今日まで)に70kgまでいくことでした。

 

食事改善ダイエットに関しては、山田泰聖さんのホームページをご覧くださいね。

 

食のこと、健康のことのブログも書かれています。

 

大盛り野菜サラダ

 

相変わらず、このような大盛り野菜は、毎晩最初に食べるようにしています。

 

山田さんに教えていただくまで、あまり野菜を食べる生活をしてこなかったので、これが習慣化できたことは、とても感謝しています。

 

だし巻き卵

 

そして、タンパク質補給にゆで卵に飽きてしまい、今はだし巻き卵作りに精を出しています。

 

形が整うようになり、だいぶ腕は上がったかな。(笑)

 

そして、最新の体重・・・

 

食事改善ダイエット

 

昨晩も気をつけながら食事をしたけど、今日1日でどうなるか・・・

 

あの時、目標を設定して良かったです。あのままダラダラいってたら、ヤバかったかも💦

 

食事改善ダイエットが気になる方は、山田さんにご相談されてみてくださいね。

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正常分子栄養学講座 食改善カウンセリング『合同会社 和ごころ』

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一度学べば、いつでも再開できるようになるのが、とても良いです!

 

山田さん

 

それと、運動では朝6時から約30分間、息子とのウォーキングがかなり習慣化してきたので、これもずっと続けていければと思っています。息子の学校がはじまったら一人になる可能性大ですが💦

 

ではでは~♪

 

ワードプレス

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感謝の気持ちを忘れず、多くの方が繋がるきっかけに。

合同会社エムリンクス

代表社員 前田 英隆
〒730-0803 広島市中区広瀬北町3-11 和光広瀬ビル3F
Tel :090-6478-7048
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