食事改善ダイエット再び♪

ホームページ制作をしておりますエムリンクスの前田です。

今日でゴールデンウィークも終わりですね。

今年は、どこにも行けず、ゴールデンウィークという感じは全くなく過ごしていたように思います。

部屋の断捨離は進んだから、良かったかなと思いますが・・・

自粛期間の序盤、動くことが極端に少なくなり、体重が増えていったので、これはマズイと思い、食事改善ダイエットを自分の中で再開しました。

食事改善ダイエット100日実践の結果！

ちなみに私の体重の推移は、

食事改善ダイエット開始前：82.8kg（2019/9/2）

食事改善ダイエット100日実践後：71.8kg（2019/12/13）

でした。

それが、75kgまでいっちゃっていたので、目標は、当初の自粛期間中（今日まで）に70kgまでいくことでした。

食事改善ダイエットに関しては、山田泰聖さんのホームページをご覧くださいね。

食のこと、健康のことのブログも書かれています。

相変わらず、このような大盛り野菜は、毎晩最初に食べるようにしています。

山田さんに教えていただくまで、あまり野菜を食べる生活をしてこなかったので、これが習慣化できたことは、とても感謝しています。

そして、タンパク質補給にゆで卵に飽きてしまい、今はだし巻き卵作りに精を出しています。

形が整うようになり、だいぶ腕は上がったかな。（笑）

そして、最新の体重・・・

昨晩も気をつけながら食事をしたけど、今日1日でどうなるか・・・

あの時、目標を設定して良かったです。あのままダラダラいってたら、ヤバかったかも💦

食事改善ダイエットが気になる方は、山田さんにご相談されてみてくださいね。

👇

正常分子栄養学講座 食改善カウンセリング『合同会社 和ごころ』

一度学べば、いつでも再開できるようになるのが、とても良いです！

それと、運動では朝6時から約30分間、息子とのウォーキングがかなり習慣化してきたので、これもずっと続けていければと思っています。息子の学校がはじまったら一人になる可能性大ですが💦

ではでは～♪

ワードプレス

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