プライベート

禁煙セラピーで禁煙成功

禁煙セラピーで禁煙したお話し

禁煙はできたが、禁◯はできなかった前田です。

禁◯は最後に。

私が子供の頃から、父母ともに喫煙者でした。

父は、Peace を吸っていました。(今でもあるのかな?あのフィルターのない煙草です。)

家でもモクモク。

車の中でもモクモク。

おかげで実家の壁紙は、真っ茶色です。💦

とにかく大嫌いでした。

『俺は絶対に煙草は吸わない!』と決めていたのすが、大学に入ると周りの仲の良い友達は、ほとんどが吸っていました💦

すぐに影響されてしまい、吸ってみるのですが、やっぱり美味しくありません。

吸い方すら知らないんですから、何がいいかも分かりませんでした。

そして、吸い方を学びます(笑)もうアホ・・・

吸った煙をスーーーッっと肺に入れる気持ちで吸って~

私・・・

気持ちかった😊Ω\ζ°)チーン

そこから、あれだけ嫌がっていた煙草の人生が始まったのでした。・・・

もちろん、サラリーマン時代も、バンバンに吸っています。

喫煙専用ルームもあって、1時間に1回くらいは行っていたなぁ。

(今は、勤務時間中の喫煙タイムも問題になってますよね。)

やはりやめたい気持ちはあったので、娘が生まれたタイミング(17年前)で禁煙を試みようとします。

しかし、意志は弱く、全然続きませんでした。

そして、またチャンスがやってきます。

息子が生まれました。(13年前)

今度こそは!

そのタイミングで、色々調べていると素敵な一冊の本に出会いました。

禁煙セラピー

禁煙セラピー

色々と書いてありましたが、そこに書いてあったワンフレーズで、なんとやめることができました。

最初は、もちろん辛かったですが、時間の経過とともに吸いたい気持ちは徐々になくなっていったのです。

禁煙1年後も、1本吸ったら、またあの喫煙世界に戻ってしまうと思っていたので、絶対に吸わないようにしていました。

もちろん今でも禁煙中。1本吸ったら・・・という恐怖心は今はないです。

ただ、禁煙したことで、当時一つだけデメリットがありました。

それは、会社の禁煙専用ルームでの上司たちの会話。

普段知ることがない情報が入ってきて、あれは楽しかったです。自分は煙草を吸って聞いてないふりして、しっかり聞いてましたから。笑笑

でも、煙草を持ち歩く必要もなくなって、本当に良かったです。

禁酒セラピー

禁酒セラピー

その後、同じ著者で、禁酒セラピーという本があったので、それも読んだのですが、こちらはダメでした💦

もう1回読んでみようかなっ!

というわけで、禁煙したい人は、是非ご相談ください!

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