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「何かを始める」ことは大切ですが、実はそれ以上に人生を変える力があるのが「やめること」だと実感しています。
私はこれまで、毎日のようにお酒を飲む生活をしていました。仕事終わりの楽しみ、リラックスする時間として、完全に習慣になっていました。
ですが、2026年2月4日から断酒を始め、今も継続しています。
そして今、はっきりと言えることがあります。
それは、「やめただけで、人生が明らかに良くなった」ということです。
やめたのは「お酒」だけ
何か特別なことを始めたわけではありません。
ジムに通い始めたわけでも、生活を大きく変えたわけでもありません。
ただ、「お酒をやめた」だけです。
たったそれだけのことですが、想像以上に大きな変化がありました。
朝の目覚めがまったく違う
一番大きな変化は、朝です。
以前は、どれだけ寝てもスッキリしない日がありました。
頭が重い感覚が残っていたり、完全に回復していない感じです。
ですが断酒してからは、朝の目覚めがまったく違います。
・頭がクリア
・体が軽い
・すぐに動ける
たったこれだけで、一日のスタートの質が大きく変わりました。
集中力と判断力が上がった
お酒を飲まなくなってから、日中の集中力も明らかに変わりました。
以前は気づかないレベルで、思考が鈍っていたのだと思います。
断酒後は、
「決断が早い」
「迷わない」
「行動が早い」
この感覚があります。
これは仕事だけでなく、日常生活すべてに影響しています。
昨日も焼き鳥屋に行きましたが、ノンアルでした
断酒を始めると、「付き合いはどうするの？」とよく聞かれます。
実は昨日も、焼き鳥を食べに行きました。
以前の自分なら、間違いなくお酒を飲んでいた場面です。
ですが、昨日も迷わずノンアルコールを選びました。
そして気づいたことがあります。
お酒がなくても、何も困らないということです。
食事は普通に美味しいですし、会話も楽しめます。全て覚えているし（笑）
むしろ、頭がクリアな分、しっかりその時間を楽しめている感覚があります。
「やめる」ことで、自分をコントロールしている感覚が生まれる
断酒を続けていて感じるのは、「自分をコントロールできている」という感覚です。
以前は習慣として、当たり前のように飲んでいました。
ですが今は、自分の意思で「飲まない」という選択をしています。
この感覚は、自分にも大きな自信になります。
小さなことかもしれませんが、この積み重ねが人生を変えていくのだと思います。
人生を変えるのは、「始めること」より「やめること」かもしれない
多くの人は、「何かを始めなければ人生は変わらない」と思っています。
ですが実際には、不要なものをやめるだけで、大きく変わることがあります。
・無意識の習慣
・なんとなく続けていること
・本当は必要ないこと
それを手放すだけで、時間、体調、思考、すべてが変わります。
断酒を始めてから、まだ日は浅いですが、それでも明らかな変化を感じています。
これからも続けていくことで、さらに大きな変化があると確信しています。
人生を良くするために、必ずしも新しいことを始める必要はありません。
「やめる」だけで、人生は良くなります。
私にとっては、それがお酒でした。
もし今、なんとなく続けている習慣があるなら、一度「やめてみる」という選択も、人生を変えるきっかけになるかもしれません。
これからも断酒を継続し、その変化を楽しんでいきたいと思います。
