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断酒10日達成！驚くほど体調がいい“特に朝”に起きた変化
2/4から断酒をスタートして、昨日で10日が経ちました。
正直に言うと――想像以上に体調がいいです。
特に驚いているのが「朝」。
これまで当たり前だった朝のだるさ、体の重さが、ほとんどありません。
目が覚めた瞬間から、頭も体もスッと動く感覚。
「朝って、こんなに楽だったっけ？」と本気で思いました。
一番変わったのは「朝の質」
断酒して一番の変化は、間違いなく朝です。
- 目覚めがいい
- 布団から出るのが苦じゃない
- 頭がぼんやりしない
- 朝の判断スピードが明らかに違う
これまでは、前日の疲れなのか、お酒の影響なのか分からないまま、なんとなく重い状態で一日を始めていました。
それが今は、何も引っかかりがない状態で一日をスタートできます。
無理なく続いている理由は「覚悟」
よく聞かれるのが、
「きつくないんですか？」
「我慢してませんか？」
という質問。
もちろん、全くゼロではありません。
でも、思っていたほどきつくないのが正直なところです。
その理由はシンプルで、2/4からやめると決めていたからだと思っています。
「いつかやめよう」
「できたら減らそう」
この状態だったら、たぶん続いていなかった。
スタートの日を決めて、覚悟ができていた。
だから迷わないし、揺れない。
気合や根性ではなく、事前に決めていたかどうかの差だと感じています。
体調がいいと、行動が変わる
体調がいいと、自然と行動が変わります。
朝から動ける。
考えがまとまる。
無駄に後回ししない。
「頑張ろう」と思わなくても、勝手に前に進める感覚です。
たった10日ですが、この変化はかなり大きい。
まずは10日。次はまたその先へ
断酒10日達成。
まだまだ途中ですが、少なくとも今は「やめてよかった」とはっきり言えます。
無理して続けている感じもありません。
また節目で、正直な経過を書いていこうと思います。
